Etxean aurpegiko gaztetzeko tresna eraginkorrenak, doakoak eta azkarrenak

Kaixo, lagunak! Ez dut triste pentsatu nahi, baina zer egin urteak aurrera egiten badira, batzuetan, atzera egiten badute, batzuetan bizkarrean bultzatzen gaituztela, azkarrago eskandaluz behartzen gaituztela. Eta orain ispiluan askoz ere maizago begiratu nahi dut, eta depresio estatuetan gero eta maizago erortzeko. Batzuetan, hain triste eta iraingarria bihurtzen da aurpegia zimurrak askoz ere aktiboki estalita gorputzaren beste leku batzuekin alderatuta. Irristatutako irudi berri batean zeure burua onartzeko, denengandik urrun eta ez da berehala.

Ezetsi, baina ez nauen inora seduzitu ninduen bidea da.

Ekintza praktikoak erabiltzeko adibide, aholku, metodoak eta deiak egingo dira, bestela, "lurrun lokomotora ez da mugituko". Joango da, jada asmatzea lortu zenuen bezala, aurpegiaren larruazala eta anti-koturien aurkako prozedura errazak erabat desirarik gabe.

Esan iezadazu, inork ez al du aurpegia gaztetu eta larruazala gaztetzen duten modu eraginkorrena, azkar eta doakoak jakin nahi? Noski, nahi dut, baina, oro har, jende gehienaren nahia amaitzen da. Arrazoi ugari daude: dirua, denbora, ahalegina, estimulazioa eta motibazioa. Baina, bere bizitza tristearen esperientziaren oinarriaren kausa erabat desberdina da - dena da, ama nagikeria.

Larruazalean uretan esposizioa hainbat tenperaturetan

Dakizuenez, ura (likidoa) beroa, hotza eta epela da, baita oso hotza (izotza) edo beroa (ur irakiten). Tenperatura jakin batzuetan, aurpegian duen eragina modu guztiz desberdinetan agerikoa da, beraz, erabili aurretik, berogailu eta hozte maila kontuan hartu behar da bere larru motaren egoeraren arabera.

• Kosmetologoen gomendioetatik, hor jarraitzen da gantz epidermisarekin ur beroarekin garbitzea hobe dela, degress delako, hau da, larruazalaren gehiegizko sebum guztia gainazaletik kentzen da. Hala ere, prozedura hau maiz erabiltzeak bigarren mailako efektu batzuk ditu: odol hodiak zabalduz, masailetan gorritasuna eragiten du, aurpegiko muskuluen erlaxazioa, haien goiztiarra da. Hori dela eta, astean behin gehiegikeriarako astean behin edo bi aldiz gehiago merezi du. Eta huts egin gabe, prozedura amaitu ondoren, aurpegia ur epelarekin edo zertxobait freskoarekin garbitu beharko zenuke.
• Hotza tenperatzen ari dela uste da. Gorputzaren larruazala da, baina, beraz, garbiketa bat ez da egokia, batez ere, horretatik urrunago lehortzen hasten baita, eta oso onargarria eta onargarria da, izan ere, datozen egunerako indarra areagotzen da. Kontuan izan behar da hotzak odol hodiak estutzen dituela.
• Gela-tenperatura uraren batez bestekoa da, aurpegiko larru guztietarako egokia den urrezko batez bestekoa da. Eragin arina du, edozein adierazpen traumatiko saihestuz.
• Erabili izotz fluidoen aurpegia garbitzeko, fenomenoa oso arraroa da. Epidermis oso gantz batekin bakarrik, metodo honek onura dezake. Porearen estutzea gertatzen da, odol hodiak indartzea eta odol presaka, baina, hala ere, oraindik ez da gomendagarria astean behin edo bi baino gehiago erabiltzea.
• Garbitu bitartean ura irakiten, noski, ez da batere erabiltzen. Beraz, tea berarekin edango dugu eta benetako plazerra lortuko dugu.

Aurpegiaren azala kontrastatzea

Duela denbora asko izan zen, badakit data zehatza ere gogoratzen, dirudienez, duela 8-10 urte, goizean ur hotzarekin garbitzen hasi nintzenean. Eta duela gutxi arte, dena pozik zegoela zirudien. Baina, aurpegiaren larruazala duten adin naturalen aldaketei lotuta, "Zalantzarik gabeko zizareak" Internetera igo ninduen aldaketa horiek nolabait moteldu ditzakeen bitarteko miragarrien bila.

Materiala nahiko asko bota behar zen. Interneten "ederra" da inor ez da inor erantzule gomendatzen duten aholkuen hitzak eta ondorioak.

Printzipio bakarra dago: lagundu - poztu, kalterik egin, ergela bera!

Hori dela eta, zerbait barre egin eta okerrera egin zuen, baina, zorionez, informazio baliagarria ere sortu zen serio interesatzen zitzaion.

"Ez duzu saiatuko - ez duzu aitortuko", dio jakinduria ezaguna. Beraz, pazientzia izan behar nuen eta "nire larruazalean" probatzen hasi behar nuen, esaldi honen zentzu literalan, zahartzearen aurkako metodoak, bitartekoak eta errezetak edo aurpegiaren azala gaztetzeko. Hemen, esanahiaz gero, gehiago gustatzen zaio.

Hasteko, nire aurpegia ur hotzarekin ohiko garbiketa egin beharrean, kontraste batera aldatu nintzen. Sentsazioak ezin ukaezinak dira! Hau nahiko larria da eta inolako ironiarik gabe.

Kontraste dutxa ur hotza eta ur beroa aldaketa bakarra da. Aurpegiarentzat, baita gorputza ere, oso erabilgarria da, odol hodien prestakuntza ona baitago. Baina, prozeduran zehar larruazalean egiten diren xarma guztietatik urrun daude, beraz, horiei buruz zehatzago esan behar da.

KONTRASTATZEKO Garbiketa onurak

Garbiketa txandakatuz aplikatuz, zalantzarik gabe, guztientzako erabilgarria da, baina larruazaleko arazoa dutenentzat, hori ona da. Naturan honako hauek dira:

• Elastikotasuna eta elastikotasuna galtzea.
• Kolore grisa eta osasungarria eta gantz tolesturak aurpegian.
• Kokotsa bikoitza.
• Kutsatutako poroak puntu beltzekin.
• Zimurrak, "antzara hankak" begietatik gertu eta sakonago, zahartze goiztiarrek eragindakoak, etab.

Beraz, zer onura kontrajarriak dira:

1. Hotzaren hotzetik ur aldaketak aurpegiko gihar ehun tonikoen prozesu aktiboa laguntzen du, ontziak azkar zabaldu eta berehala berehala behera egiten baitituzte. Odol hodien gimnasia bitxia bihurtzen da.
2. Larruazaleko odol zirkulazioa, tenperatura aldea dela eta, zenbait aldiz areagotu egiten da prozesu metabolikoen ondorioz, eta ondorioz, kanpoko faktoreen aurkako babesa (erradiazio ultramorea, inguruko airearen tenperatura) handitzen da. Larruazala elastikoa da, elastikoa, bigarren kokotsa pixkanaka desagertu egiten da eta aurpegian gantz tolesturak xurgatzen dira.
3. Prozesuak organismo osoan eragin onuragarria dutenak dira, esaterako, immunitatea indartzea, odolaren konposizioa hobetuz, estresa arintzea, eta ondorioz, nekea igarotzen da, umorea igotzen da, energia eta indarraren gorakada nabaritzen da.

Garbiketa kontrastatzeko arauak

Berehala esango dut, ez dut inolako arauekin atxikitzen, baina nire sentimenduak gidatuko ditut. Baina, ez zara nire berdina izan behar. Lehenik eta behin, ur hotzarekin garbitzeko "esperientzia" handia dagoelako, eta, bestetik, aurpegiaren azala ez da sentikorra eta, zorionez, ez du arazo berezirik. Hipotermia edo epidermisa berotzeko hainbat arazo ekiditeko, kosmetologoek gomendatutako arauak aztertzea komeni da. Eta hau gomendatzen dute:

• Garbitu goizean. Eragin handiagoa lortzeko, prozedura bera baino lehen, desiragarria da, ariketa erraz batzuk egitea. Horrek larruazala berotu eta odol zirkulazioa azkartuko du. Gauez, hobe da ez da garbiketa kontrastea egitea, loak erortzeko zailtasunak sor daitezkeelako, gorputzaren gehiegizko neurriak direla eta.
• Aurpegia ur epelarekin garbitzen hasi behar duzu. Garbitu pare bat aldiz, aldatu garabia "modu beroan" (hautatu tenperatura bakarka, larruazalaren sentsibilitatearen arabera, baina ez da oso bero egiteko) eta garbitu zeure burua 6-8 segundoz, 1-1,5 segundotan zipriztindua. Ondoren, piztu garabia "modu hotzera" eta egin gauza bera.
• Etorkizunean, ur epela erabiltzera ohitu ondoren, baina berehala beroari jarraitu. Garbiketa kontrastatua duen axioma da. Beti hasi hotza beroarekin, eta bukatu hotzarekin, eta lehenengoak bigarrena baino denbora gehiago hartu beharko luke. Zatikaketaren iraupena 20-30 segundotan igo daiteke eta 3-5 aldiz txandakako pasabide kopurua. Ez dago zentzurik, izan ere, eragina ez da hobea izango, baina hipotermia egitea nahiko erreala da. Hala ere, hipotermia lortu zenuen, hau da, larruazala "antzaraz" estalita zegoen, orduan prozedura gelditu beharko zenuke, eta hurrengo egunean uraren tenperatura zertxobait beroago aukeratu behar duzu.
• Garbiketa kontrastatuan, kontraindikatuta dago garbiketa kosmetika erabiltzeko.
• Baina, aitzitik, berotzeko aurpegia eskuoihal leun batekin masajatu behar da eta leuntzeko krema aplikatu behar da. Irteera, lehentasunez, prozedura amaitu eta gutxira gutxienez ordubete lehenago.

Bide batez, ez da batere beharrezkoa txorrota erabiltzea. Bi arro txiki hartu ditzakezu, horietako bat bete, bigarren hotz urarekin eta goiko puntu guztiak ordenan aplikatu. Batzuentzat, askoz ere errazagoa eta ekonomikoagoa izango da.

Hauek dira ezinbesteko arauak. Zein neurritan erabiliko dituzu, zure nahiaren, gaitasunen, ahaleginaren eta denboraren araberakoa da zuzenean. Hala ere, horrelako garbiketa onak eta ederrak diren arren, denek gozatu ahal izango dute, hainbat kontraindikazio baitira. Ezti upel handi batean, ohi bezala, tar koilara bat egon behar da.

Garbiketa kontrastatzeko kontraindikazioak

• Era guztietako tumoreak (jatorria edozein dela ere).
• Hanturazko fenomenoak.
• Diabetesa eta asma.
• Gaixotasun kardiobaskularrak eta zirkulazio sistemaren gaixotasunak.
• Infekzio birikoak eta tuberkulosia.
• Larruazal mehea eta sentikorra.
• Esklerosi eta landare begetatiboa.
• Errinitis sendoa eta ugalketa-sistemako organoen gaixotasunak.
• Erreakzio alergikoen adierazpena uraren esposizio luzearekin.

Zerrendako gaixotasunak badaude, hobe da arriskurik ez hartzea, baina medikuari kontsultatzea. Muturreko kasuetan, erabili metodo alternatiboa, batez ere hor dagoelako. Garbiketa kontrastatu "lehorra" deritzo, izotz kuboak uraren ordez erabiltzen baitira. Metodo honek aurpegiaren larruazalaren zimurrak eta elastikotasuna leuntzea sustatzen du.

KONTRASTATZEKO GARRANTZITSUA "Lehorra" egiteko arauak

1. Prozeduran ura beharrean, izotza erabiltzen da, beraz, aldez aurretik egosi beharko duzu. Hozkailua erosterakoan, izozteak egiteko plastikozko molde bereziak beti atxikitzen dira: likidoa bota, jarri hozkailua izozkailuan sartu eta izotz bihurtu arte itxaron. Abantaila handiagoak lortzeko, ez duzu ureztatu, belarren dekorazio bat baizik (kamamila, San Joanen Wort, Sage, Relach, etab.), Edo erabili zuku naturalak (fruta, barazkiak).
2. Ondoren, ur beroaz betetako arro txiki bat hartu behar duzu eta zuzenean zure aurrean aulki batean jarri. Tenperatura ahalik eta altuena izan behar da, baina, noski, eskuen azalaren erretzea ez da.
3. Arroan napkin bat edo eskuoihal txiki bat bustitzen dugu, orduan, gehiegizko fluidoa zertxobait estutu, 30-35 segundoko aurpegian aplikatu. Hozten hasi bezain pronto, berriro ur beroetan murgildu behar duzu.
4. Ehuna berotzen den bitartean, prestatutako izotz kubo hartu eta aurpegia masajea masajatzen dugu masaje lerroetan. Ondoren, berriro aplikatu napkin beroa. Horrela, konprimitu beroarekin izotz txandakatzea hiru aldiz egin behar da. Prozeduraren amaieran, garbitu astiro-astiro aurpegia eskuoihal leun batekin.

Masaje lerroak ezagutzen ez dituztenentzat edo dagoeneko berrezarri izan direnak, haien norabide nagusiak gogoratzen ditut:

• Hiru lerro pasa kopeta - sudurretik tenpluetara, bekainekin paraleloan, bi aldeetatik belarriko maskorrak.
• Sudurrean - sudurraren puntatik bekainen artean kokatutako gunearen erdialdera.
• Begien inguruan. Goitik - begiaren barruko izkinetik kanpokoa, eta behetik kontrako norabidean: kanpoko izkinarantz.
• Lerroaren masailetan sudurraren hegaletatik eta ahoaren ertzetatik aurikularrari pasatzen zaio.
• Kokotsean beheko masailezurraren sarreran kokatuta daude, erditik belarrietara (bi aldeetatik).
• Lepoan - Subclaviako Fossa kokots eskualdera.

Konprimaketa kontrastatuak begietarako

Tenperaturaren desberdintasunek ezberdintasunek odol-fluxua behin betiko estimulatzen dute, zalantzarik gabe hautatutako eremura, zergatik ez duzu prozedura hori begi guneari aplikatu. Egunean zehar organo bakarra ez da gure "begiak" bezalako karga zoro bat jasaten, beraz, ez da harritzekoa arazo asko lehenbailehen sortzen direla. Bainuek etorkizunean prebenitzen laguntzen dute eta orainaldian ikusmena hobetzen dute.

Prozedura burutzen da:

1. Ur bero eta hotzak dituzten bi arro txiki hartzen dira (eskua jasateko gai den neurrian) eta bi eskuoihal, nahiago Terry, lodiagoak diren heinean.
2. Eskuo bat ur beroan hezetuta dago, eta bigarrena hotzean. Begietara estu lotuta dago, lehen beroa - 1,5-2 minutuz eta ondoren berehala hotza - 1 min baino gehiago. Sekuentzia hau zirkulu batean 4-5 aldiz egiten da.
3. Prozedura honetan, ur hotzak izotz zatiekin ordezkatu ditzakezu belarren edo zukuen dekorazioetatik.
4. Prozedura osoa erabat egiteko denborarik edo desiorik ez badago, izan daiteke izotz kuboekin egitea. Begiak estaltzeko nahikoa da, izotza hartu eta inguruan ibiltzea erabat urtzen da arte. Errepikatu zikloa hiru edo lau aldiz.

Soil

Emakumearen adina lerro jakin bat gainditzen duenean, ez da posible prozedura berberekin egin, baita aipagarrienak ere, zainketa integrala beharrezkoa da larruazalerako. Interneten izugarrizko errezeta ugari daude etxean gaztetzeko eskaintzen dituzten kremak eta maskarak. Prest prest dezakezu, arazo kosmetiko jakin bati lagunduta.

Nori eta zer da bere buruari egokiagoa dena bere burua konponduko du, eta ni bakarrik, aurpegia gaztetu ahal izateko modu errazak baina eraginkorrak partekatzen jarraitzen dute. Eta oatmeal-en maskara bat egiten saiatzea proposatzen dut:

• Hartu malutak erdia aldi berean eta ehotzeko irin batean irabiagailuarekin.
• Oatmeal koilarakada bat urarekin porridge batera diluitzen dugu. Hobe da txorrotatik ez hartzea, baina garbitutako oro. Eta gero dagoeneko zure diskrezioan. Zeure burua garbitu edo ondo egin dezakezu eta zure aurpegian jarri erabat lehortu arte. Beste aukera bat posible da - olo nahasketa lodi batean, busti gasa napkinak eta erantsi aurpegira, ezta lehortu arte ere.
• Osatu ondoren, garbitu egin behar da.

Maskara hau ona da, lehenik eta behin, edozein larruazal motarako egokia da eta bikain elikatzen da, eta bigarrenik, erraza da sukaldatzea eta belusezko bigunaren eragin atsegina eta atsegina sortzen du aurpegian.

Ona da maskara hau esnearekin edo kremarekin garbitzearekin txandakatzea - larruazal lehorrarekin eta kefirarekin - porotsu koipetsuarekin.

Aurpegiko zahartze ariketak

Adinarekin, aurpegiko muskuluak elastikotasuna galtzen dute eta, beraz, sarrerak jaitsi egiten dira eta larruazala pixkanaka bihurtzen da. Aurpegiaren muskuluak barne hartzen dituzten ariketak egin behar dira eta odol zirkulazioa hobetzen dute. Hori dela eta, zainketa integrala osatu nahi dut, ariketa errazak, baina oso eraginkorrak direnak. Aspalditik irakurtzen nituen aldizkarian, ordutik aldian-aldian betetzea behartzen dut. Interneten, jakina, dagoeneko bere bertsio modernizatu berriak agertu dira, baina niregandik gertuago nago. Beraz, has gaitezen:

1. Jaiki zehazki, hankak sorbaldaren zabalera, eskuak jaitsi, kokotsa aurrera atera eta poliki-poliki hasi indarrez eta tentsioarekin, ahoa zabaltzen duena, "oh-o" lingeringly. Esan behar dute, emaitza eraginkorra eta azkarra lortzeko, aurpegiaren eta lepoaren muskuluetan nekea eta mina piztu aurretik.
2. Stand berdina da, orain bakarrik kokotsa jaisten dugu eta bularrera sakatu. Printzipio beraren arabera, "eta" letra "letra". Kantitatea - mina erraza izateko.
3. Amaitzeko, buruaren tillak egiten ditugu, poliki-poliki, lepoko muskuluak ahalik eta gehien luzatzen ditugu: aurrera atzera, ezkerretik eskuinera, 5-8 ziklo osoak. Hori da dena!

Ondorengo ondoren

Badirudi asko idatzita dagoela, badirudi lehen begiratuan aholkuak betetzeko zaila dela. Baina ekintza bereiziak banatzen badituzu, azalpen gehigarririk gabe, ikusiko dugu, bakarrik, laburrak hiru puntu:

• Goizeko kontraste garbian (10-15 minutu guztietarako).
• Eguneko hiru ariketetan (10-20 minutu).
• Iluntzean, maskara edo esne-kefir garbiketa (10-20 minutu). Beste egun guztietan txandakatu zaitezke konpresak kontrasteekin begietarako.

Denborarekin, jada ohitura dagoenean, minutuak kontutan hartu eta zenbatzen uzten dituzu. Dena ohiko bizitzaren erritmoan isurtzen da. Hori dela eta, beste arrazoi batzuk, beren nagikeria izan ezik, ez da konplexurik sinpleenaren errendimenduaren ezerezean.

P.S. Laugarrena aipatu nuen - puntu nagusia. Ispiluan zeure burua begiratzen duzun bakoitzean, ez ahaztu film ospetsu bateko pertsonaia nagusiaren hitzak, edozein urte eta zimurrak kontuan hartu gabe:

Zoragarriena eta erakargarriena naiz ...

Eta gero gaztetzeko edozein prozesu askoz ere azkarrago eta eraginkorragoak izango dira.

Aurpegiaren azala gaztetzeko deskribatutako konplexua 2,5 hilabete baino ez ditut erabiltzen. Jakina, ez dut espero zimurrak leuntzeko inolako miraririk, nahiz eta, noski, eskuragarri dauden.

1. Goizean garbiketa kontrastatu ondoren, indar izugarria agertzen da begien azpian zirkulu ilunak, hain zuzen ere, alde egiten dute, poroak, aknea desagertu egiten da, pigmentatutako lekuak argitzen dira.
2. Oatmealetik maskara bat egin ondoren, larruazalean sentsazio oso berezia eta atsegina sortzen da.
3. Ariketekin pozik nago. Aurpegiaren eta lepoaren azala nabarmen estutu egiten da, elastikoa bihurtzen da, bigarren kokotsa desagertu egiten da. Denbora luzez erabiltzeko, beraz, ez dakit nola eragin zidaten 2,5 hilabetetan. Ona dela uste dut.

Orokorrean, konplexuaren erabiltzetik, emaitza zoragarria da ikusmen eta emozional eta psikologikoa.

Nire lagunak, azkenean, publizitate generoaren legeen arabera, esan behar dut zimur guztiak "konplexu honen aplikaziotik" leuntzen zirela "eta 18 urte baino gehiago naiz", egia esan, ez da hain erraza adinarekin lotutako aldaketei aurre egitea, posible izan arren. Egia da, egunean 30-40 minutu baino gehiago igaro beharko da.